Cadence
Retour à l'accueil

Cours & planning

Le planning hebdomadaire de Cadence.

Une semaine type, du lundi au dimanche. Cinq formats de cours collectifs, du fondamental au plus intense : vous lisez le planning, vous réservez, vous venez.

  • SOC

    Socle

    Fondamentaux de la force : squat, charnière, tirage, poussée.

    60 min · Tous niveaux

  • CHG

    Charge

    Force maximale aux barres libres, séries lourdes encadrées.

    75 min · Confirmé

  • TMP

    Tempo

    Conditionnement métabolique par intervalles.

    45 min · Intermédiaire

  • AMP

    Amplitude

    Mobilité, contrôle articulaire et prévention.

    45 min · Tous niveaux

  • SEU

    Seuil

    Endurance structurée au rameur et au vélo.

    50 min · Tous niveaux

Semaine type · 6h 23h

  • Socle
  • Charge
  • Tempo
  • Amplitude
  • Seuil

Lundi

5 séances

07:00 08:00

Socle

Camille · Plateau

12:15 13:00

Tempo

Thomas · Studio 1

18:00 19:15

Charge

Idriss · Plateau

19:15 20:05

Seuil

Thomas · Cycling

20:30 21:15

Amplitude

Léa · Studio 2

Mardi

4 séances

07:00 07:45

Amplitude

Léa · Studio 2

12:15 13:15

Socle

Camille · Plateau

18:00 18:50

Seuil

Thomas · Cycling

19:15 20:30

Charge

Idriss · Plateau

Mercredi

5 séances

07:00 07:45

Tempo

Thomas · Studio 1

12:15 13:00

Amplitude

Léa · Studio 2

18:00 19:00

Socle

Camille · Plateau

19:15 20:00

Tempo

Idriss · Studio 1

20:30 21:20

Seuil

Thomas · Cycling

Jeudi

4 séances

07:00 08:15

Charge

Idriss · Plateau

12:15 13:05

Seuil

Thomas · Cycling

18:00 18:45

Amplitude

Léa · Studio 2

19:15 20:15

Socle

Camille · Plateau

Vendredi

4 séances

07:00 08:00

Socle

Camille · Plateau

12:15 13:00

Tempo

Thomas · Studio 1

18:00 19:15

Charge

Idriss · Plateau

19:15 20:00

Amplitude

Léa · Studio 2

Samedi

3 séances

09:00 10:00

Socle

Idriss · Plateau

10:30 11:20

Seuil

Thomas · Cycling

11:45 12:30

Amplitude

Léa · Studio 2

Dimanche

2 séances

10:00 10:45

Tempo

Camille · Studio 1

11:15 12:00

Amplitude

Léa · Studio 2

Réserver un essaiVoir les abonnements